Hypnose?

Was ist Hypnose wirklich?

Typische Bilder von Hypnose – und warum sie nicht stimmen

Viele Menschen haben bei Hypnose sofort bestimmte Bilder im Kopf. Kontrollverlust, Wegsein, jemand, der Macht über einen hat. Und ganz ehrlich: Ich verstehe das. Dieses Bild wurde uns über Jahre durch Showhypnose und Filme vermittelt. Mit dem, was Hypnose wirklich ist, hat das aber kaum etwas zu tun.

Hypnose ist etwas ganz Natürliches

Hypnose ist nichts Fremdes. Eigentlich kennen wir diesen Zustand alle. Kennst du das, wenn du kurz vorm Einschlafen bist und alles um dich herum leiser wird? Oder wenn du so in ein Buch oder einen Film vertieft bist, dass du die Zeit vergisst? Genau das ist Hypnose. Du bist da, du bekommst alles mit – und gleichzeitig bist du ganz bei dir.

Du bist nicht weg – du bist bei dir

In der Hypnose wird der Körper ruhig und entspannt, während der Geist wach bleibt. Der Kopf hört auf, alles ständig zu bewerten, zu kontrollieren oder zu zerdenken. Und genau dadurch entsteht ein Zugang zu dem Teil in uns, der sonst oft überhört wird – dem Unterbewusstsein.

Wenn der Kopf leiser wird

Dort liegen unsere Erfahrungen, Gefühle, Gewohnheiten und auch viele der Gründe, warum wir heute so reagieren, wie wir reagieren. Viele Herausforderungen entstehen nicht, weil wir etwas falsch machen, sondern weil alte Muster noch aktiv sind, die uns einmal schützen sollten.

Ganz wichtig ist mir dabei: In Hypnose gibst du keine Kontrolle ab. Du bist nicht ausgeliefert, nicht willenlos und nicht „weg“. Du hörst alles, du kannst jederzeit sprechen, dich bewegen oder sagen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Niemand kann dich in Hypnose zu etwas bringen, das du innerlich nicht möchtest.

Alte Muster haben einen Sinn

Was Hypnose so besonders macht, ist, dass Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet. Es geht nicht darum, etwas zu verstehen und dann „richtig zu machen“. Oft wissen wir ja längst, was gut für uns wäre – und trotzdem klappt es nicht. In Hypnose dürfen neue Erfahrungen entstehen.

Veränderung ohne Druck

Viele Themen, mit denen Menschen kommen, sind keine Fehler, sondern alte Schutzmechanismen. Ängste, Blockaden oder bestimmte Verhaltensweisen hatten irgendwann einmal einen Sinn. Hypnose schaut diese Anteile nicht als Problem an, sondern mit Respekt. Und genau daraus entsteht Veränderung – sanft, ohne Druck und ohne Kampf.

Hypnose ist kein Zauber, sondern ein Prozess

Für mich ist Hypnose kein Zaubertrick und auch keine schnelle Reparatur. Es ist ein Raum, in dem man sich selbst wieder besser begegnet. Ein Raum, in dem man langsamer wird, klarer spürt und wieder mehr Vertrauen in sich selbst findet.

Ein Raum, in dem du dir selbst begegnest

Am Ende ist Hypnose nichts anderes als ein Weg nach innen. Und oft sind dort die Antworten, nach denen wir im Außen so lange gesucht haben.